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La ingesta ideal depende de varios factores, entre ellos: Dieta Edad Nivel de actividad fsica Salud metablica general Objetivos de los suplementos Alguien que se centre en el rendimiento deportivo puede tomar dosis ms altas durante los periodos de entrenamiento, mientras que las personas interesadas en un envejecimiento saludable suelen preferir una ingesta ms moderada a largo plazo

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Endocrinology 161 , 10 (2020)

Vitamin D deficiency is more commonly found in people with Hashimotos 68 percent of my readers with Hashimotos reported also being diagnosed with vitamin D deficiency , and 67 percent saw improvement in energy from increasing their vitamin D levels